Self-help Backfires?
They should study these things more often.
Wim
Labels: inner game
3 Commentaren:
Ok, reden te meer om dieper te willen gaan dan enkel tegen jezelf te zeggen: "Ik ben mooi", "Ik ben een goed persoon", "blablabla".
Dit onderzoek (of de uitkomst ervan) verbaast me eerlijk gezegd niet.
Mensen met een laag eigenbeeld doen er beter aan eerst de kern van hun onbehagen of de bron van hun ongelukkig voelen aanpakken (eventueel met behulp van een therapeut of met nuttige levensbeschouwelijke werken) vooraleer ze baat hebben bij oppervlakkige methodes. In feite zou iederéén beter de kern van hun wezen aanpakken voor een grondige (en vaak dringend nodige) schoonmaakbeurt van de persoonlijkheid.
Het 'hoe' is inderdaad het sluitstuk van het hele gedoe. Mocht het nu al duidelijk zijn wat werkt, zouden we niet zoveel tijd met affirmaties bezig geweest zijn :)
Eén ding dat werkt is je eigen overtuigingen te onderzoeken. Wat vind je binnen bepaalde contexten belangrijk? Wat geloof je over jezelf, en de wereld? Is dat nuttig?
En als een bepaalde overtuiging niet nuttig is, welke is een betere overtuiging? Ken je iemand die deze overtuiging heeft, of heb je in andere contexten deze overtuiging wel?
Bvb. ik ben niet interessant; in sociale context denk je dit misschien, terwijl je het bij je familie of op je werk, of in het verleden niet had.
Het besef dat er een andere manier van kijken naar dingen is, dat de manier van kijken dus de realiteit bepaalt, kan al veel losmaken. Als het dan nog vastzit, zou ik zeggen dingen anders beginnen doen dan je gewoon bent.
In het vorige voorbeeld 'ik ben niet interessant', zou ik aanraden de kunst van verhalen vertellen onder de knie te krijgen, zodat je mensen kan entertainen met je verhalen over alledaagse en bijzondere gebeurtenissen.
Er zal een leerproces aan vasthangen met weerstand, en bij het overwinnen daarvan komt verandering. Of zoals ik het ergens las: confidence = fear + overcoming your fear.