Als je een zwaar langetermijndoel aan het najagen bent, meet dan niet je groei door resultaten van nu te vergelijken met vorige resultaten. Dit zal je enkel frustreren omdat elk groeiproces veel stilstand en zelfs terugval kent. Meet je groei af aan voltooiing van het doel zelf. Je kan wel eventueel vergelijken met je vertrekpunt, omdat je dan vanuit een breder perspectief kijkt.

Bijvoorbeeld als je zelfzekerder een publiek wil kunnen toespreken, kijk niet naar hoeveel zenuwen je bij deze presentatie hebt vergeleken bij je vorige. Er gaat garanti een keer komen dat je het zwaarder hebt. "Oh nee, vandaag zat heel mijn keel weer dichtgeperst. Vorige keer ging dat toch! Grrrr!" Dat kan verschillende redenen hebben: gezondheid, slaap, andere zaken in je leven of gewoon dat de gewoonte die je probeert aan te kweken nog niet volledig geïnternaliseerd is. Gedachten en gevoelens veranderen vraagt tijd.

Wat je beter doet is dus kijken naar hoe je spreken geëvolueerd is ten opzichte van je vertrekpunt: "Tegenwoordig voel ik me al zelfzeker en kalm bij 4 van de 10 presentaties. Vergeleken met 1 op 10 van vorig jaar, ben ik serieus verbeterd! Rock on :)"

Het leven is te kort om kwaad te zijn op jezelf. Positiviteit, geduld en persistentie!

Wim

Labels: doelen, evolutie, frustratie, inner game